昨天去上脈動瑜珈課，那是一種很特別的課程。
從上第一堂課開始，老師就不斷提醒我：「不要用〞頭腦〞想，讓身體自己動。」光是這句話，就要練習很久了。
因為我們只要一醒著，都不由自主在用〞腦〞思考，也就是說，我們都在用從小到大所學到的〞知識〞，在判斷事情，甚至包括自己的身體所發出的訊息。
老師要求我拋開〞傳統價值觀〞，不要管自己的身體做出來的動作，呈現什麼狀態。也就是說不要用〞頭腦〞判斷自己現在的動作會不會很醜，讓身體自己把動作做出來。
可是，這好難啊，愈要求自由自在，反而愈做不出來，因為我們的腦都已經被僵化了，被教導坐要有坐相，站要有站相，所以即使老師要我做簡單的甩手或搖動腳的動作，就已經發現自己很拘謹，動作起來好像機器人般不自在，也不放鬆。
幸好上了幾堂課後，現在漸漸能體會、能享受脫序時的自己，也希望我能藉此改善身體的狀況，如果能睡得著，那就更美妙囉！
從上第一堂課開始，老師就不斷提醒我：「不要用〞頭腦〞想，讓身體自己動。」光是這句話，就要練習很久了。
因為我們只要一醒著，都不由自主在用〞腦〞思考，也就是說，我們都在用從小到大所學到的〞知識〞，在判斷事情，甚至包括自己的身體所發出的訊息。
老師要求我拋開〞傳統價值觀〞，不要管自己的身體做出來的動作，呈現什麼狀態。也就是說不要用〞頭腦〞判斷自己現在的動作會不會很醜，讓身體自己把動作做出來。
可是，這好難啊，愈要求自由自在，反而愈做不出來，因為我們的腦都已經被僵化了，被教導坐要有坐相，站要有站相，所以即使老師要我做簡單的甩手或搖動腳的動作，就已經發現自己很拘謹，動作起來好像機器人般不自在，也不放鬆。
幸好上了幾堂課後，現在漸漸能體會、能享受脫序時的自己，也希望我能藉此改善身體的狀況，如果能睡得著，那就更美妙囉！
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